Das Angebot vom Yogastudio Gastein ist vielfältig:

• !NEU! mehrtägige Yoga-Seminare in Kooperation mit dem Hotel Alpina*** !NEU!
• !NEU! Live-Onlinekurse !NEU!
• Yoga-Onlinevideos - auf Spendenbasis
  
• offene Einheiten für alle Könnerstufen
• Standard-Yogakurse: für (Wieder-)Einsteiger, für TeilnehmerInnen mit Grundkenntnissen, für Geübte
• Einzelstunden/Privatstunden
• Schwangerschaftsyoga
• Meditationskurse

Wichtige Informationen zu den Kursen, zur Anmeldung, etc.:

Yoga ist nicht automatisch Hatha Yoga (der Yoga, in dem man aus der Sicht Außenstehender ungewöhnliche Körperhaltungen einnimmt). Selbst die verschiedenen Hatha-Yoga-Schulen und -Stile könnten sich nicht mehr voneinander unterscheiden wie Sonne und Mond. Was gut ist, denn wir sind Individuen - unsere Körper, unsere psychische Konstitution und Verfasstheit in einer bestimmten Lebensphase haben je eigene Bedürfnisse. Die Schulenvielfalt bedeutet zugleich, dass wir nicht von jedem Stil gleichermaßen angesprochen, berührt und unterstützt werden. Daher ist es ratsam sich zu informieren, was man bei einem bestimmten Yogalehrenden erwarten darf.

Das Yogaverständnis von Verena Lainer: Ich unterrichte Hatha Flow Yoga. Die Yogastunden zeichnen sich durch genaue Anleitungen, Wahrnehmungsübungen, das Verbinden von Bewegung und Atmung und achtsam ausgeführten Körperübungen (Asanas) aus. Vor allem aber das Stillwerden und die Begegnung mit unserem SELBST sind sehr wichtige Aspekte, die ich allen Yogateilnehmern in meinen Stunden vermitteln möchte. Der Aufbau meiner Yogastunden: Achtsamkeitsübung, Pranayama (Atemtechniken), Asana (Körperübungen), Meditation.

Das Yogaverständnis von Sibylle Lainer: Der Yoga, den ich unterrichte, ist ein bewusstseinsschulender Yoga. Mal sind wir auf körperlicher Ebene aktiver, mal passiver - geistig bleiben wir stets in einer gelassenen und neugierigen Wachheit. Die Yogaeinheiten sind ganzheitlich ausgerichtet, sie beinhalten Impulse aus der Yoga-Philosophie und -Psychologie, spezifische Achtsamkeitsübungen, Pranayama (Übungen mit dem Atem und der Lebensenergie Prana / Qi / Ki), Asanas und Karanas/Vinyasas (Körperhaltungen und Bewegungsabfolgen), abschließende Tiefenentspannung oder Meditation. Dabei orientieren wir uns an zwei allgemeinen Übungsprinzipien: viniyoga, die besondere Anwendung der Übungen, also die individuelle Anpassung, und vinyasa krama, der schrittweise Aufbau der Übungen. Wenn wir auch weit tiefer praktizieren als nur auf körperlicher Ebene, wird großes Augenmerk darauf gelegt, die Übungen gesundheitsverbessernd und -erhaltend durchzuführen. Einflüsse auf meinen Yoga-Unterricht: Hatha Yoga, Vini Yoga, Sivananda Yoga, Trika (Kaschmir Shivaismus), Zen.

Live-Onlinekurse:

• Schnupperkurs Yoga für (Wieder-)Einsteiger*innen: mittwochs, ab 19 Uhr, 27.01.2021-17.02.2021
• Schnupperkurs Yoga für Füllige: mittwochs, ab 17 Uhr, 27.01.2021-17.02.2021
• jeweils 4 Termine, 90-100 min. Details siehe Infoblatt am Seitenanfang.