Seit Dienstag, 03.11.2020, sind wir mit Onlinevideos auf Spendenbasis für euch da.

Wir hoffen das Beste, dass bald wieder analoge Stunden vor Ort möglich sind!

Das Yogastudio Gastein hat ein vielfältiges Angebot:

• offene Einheiten für alle Könnerstufen
• Standard-Yogakurse: für (Wieder-)Einsteiger, für TeilnehmerInnen mit Grundkenntnissen, für Geübte
• Einzelstunden/Privatstunden
• Schwangerschaftsyoga
• Meditationskurse
• !NEU! Yoga-Onlinevideos !NEU! - auf Spendenbasis
  
• sowie auf Anfrage: Yoga für Jugendliche, Yoga für Kinder (ab 5 Jahre)

Wichtige Informationen zu den Kursen, zur Anmeldung, etc.:

Yoga ist nicht automatisch Hatha Yoga (der Yoga, in dem man aus der Sicht Außenstehender ungewöhnliche Körperhaltungen einnimmt). Selbst die verschiedenen Hatha-Yoga-Schulen und -Stile könnten sich nicht mehr voneinander unterscheiden wie Sonne und Mond. Was gut ist, denn wir sind Individuen - unsere Körper, unsere psychische Konstitution und Verfasstheit in einer bestimmten Lebensphase haben je eigene Bedürfnisse. Die Schulenvielfalt bedeutet zugleich, dass wir nicht von jedem Stil gleichermaßen angesprochen, berührt und unterstützt werden. Daher ist es ratsam sich zu informieren, was man bei einem bestimmten Yogalehrenden erwarten darf.

Das Yogaverständnis von Verena Lainer: Ich unterrichte Hatha Flow Yoga. Die Yogastunden zeichnen sich durch genaue Anleitungen, Wahrnehmungsübungen, das Verbinden von Bewegung und Atmung und achtsam ausgeführten Körperübungen (Asanas) aus. Vor allem aber das Stillwerden und die Begegnung mit unserem SELBST sind sehr wichtige Aspekte, die ich allen Yogateilnehmern in meinen Stunden vermitteln möchte. Der Aufbau meiner Yogastunden: Achtsamkeitsübung, Pranayama (Atemtechniken), Asana (Körperübungen), Meditation.

Das Yogaverständnis von Sibylle Lainer: Der Yoga, den ich unterrichte, ist ein bewusstseinsschulender Yoga. Mal sind wir auf körperlicher Ebene aktiver, mal passiver - geistig bleiben wir stets in einer gelassenen und neugierigen Wachheit. Die Yogaeinheiten sind ganzheitlich ausgerichtet, sie beinhalten Impulse aus der Yoga-Philosophie und -Psychologie, spezifische Achtsamkeitsübungen, Pranayama (Übungen mit dem Atem und der Lebensenergie Prana / Qi / Ki), Asanas und Karanas/Vinyasas (Körperhaltungen und Bewegungsabfolgen), abschließende Tiefenentspannung oder Meditation. Dabei orientieren wir uns an zwei allgemeinen Übungsprinzipien: viniyoga, die richtige Anwendung der Übungen, also die individuelle Anpassung, und vinyasa krama, der schrittweise Aufbau der Übungen. Wenn wir auch weit tiefer praktizieren als nur auf körperlicher Ebene, wird durchgängig großes Augenmerk darauf gelegt, die Übungen gesundheitsverbessernd und -erhaltend durchzuführen. Einflüsse auf meinen Yoga-Unterricht: Hatha Yoga, Vini Yoga, Sivananda Yoga, Trika (Kaschmir Shivaismus), Zen.