Das Yogastudio Gastein hat einiges zu bieten:

• Gruppeneinheiten und Einzelstunden
• Standard-Yogakurse: für (Wieder-)Einsteiger, für TeilnehmerInnen mit Grundkenntnissen, für Geübte
• Schwangerschaftsyoga
• Kinderyoga:  Kurse für Kinder von 5-7 Jahren und für Kinder von 8-11 Jahren
• Meditationskurse
• (offene Gruppeinheiten in Partnerhotels und bei den Yogatagen Gastein)

Der Vorteil:

• Yoga in Kleingruppen (maximal 5 Personen)!
• Kurzes Einzelcoaching und individueller Yoga-Praxisplan in den Standard-Yogakursen inkludiert!

Wichtige Informationen zu den Kursen, zur Anmeldung, etc.:

Yoga ist nicht automatisch Hatha Yoga (der Yoga, in dem man aus der Sicht Außenstehender ungewöhnliche Körperhaltungen einnimmt). Selbst die verschiedenen Hatha-Yoga-Schulen und -Stile könnten sich nicht mehr voneinander unterscheiden wie Sonne und Mond. Was gut ist, denn wir sind Individuen - unsere Körper, unsere psychische Konstitution und Verfasstheit in einer bestimmten Lebensphase haben je eigene Bedürfnisse. Die Schulenvielfalt bedeutet zugleich, dass wir nicht von jedem Stil gleichermaßen angesprochen, berührt und unterstützt werden. Daher ist es ratsam sich zu informieren, was man bei einem bestimmten Yogalehrenden erwarten darf.

Der Yoga, den ich unterrichte, ist ein bewusstseinsschulender Yoga. Mal sind wir auf körperlicher Ebene aktiver, mal passiver - geistig bleiben wir stets in einer gelassenen und neugierigen Wachheit. Die Yogaeinheiten sind umfassend ausgerichtet, sie beinhalten eine längere Wahrnehmungsübung zum Einstieg, sodann Pranayama (Übungen mit dem Atem und der Lebensenergie Prana / Qi / Ki), Asanas und Karanas (Körperhaltungen und Bewegungsabfolgen), abschließend eine Tiefenentspannung oder eine Meditation. Wenn wir auch weit tiefer praktizieren als nur auf körperlicher Ebene, wird durchgängig großes Augenmerk darauf gelegt, die Übungen gesundheitsverbessernd und -erhaltend durchzuführen. Einflüsse auf den Yoga-Unterricht im Yogastudio Gastein: Hatha Yoga, Vini Yoga, Sivananada Yoga, Trika, Zen.

• Yogakurs für (Wieder-)Einsteiger
• • Langkurs, 8 x 90 min.
  • ODER 2-teiliger Kurzkurs, zu je 6 x 60 min. Die beiden Kursteile des Anfänger-Kurzkurses müssen nicht unmittelbar hintereinander gebucht werden.
  • nächster Kursbeginn: voraussichtlich Ende Oktober.
• Aufbaukurs
• • nächster Kurs: mittwochs, 24.10. - 28.11.2018, 6 Einheiten zu je 90-100 min, ab 19:30 Uhr.
• Kurse für Geübte:
• • Kurs zum Thema "Yoga Sutra":
  • • Dienstagsgruppe - Nachmittag: 23.10. - 11.12.2018, 8 Einheiten zu je 90-100 min, ab 17:15 Uhr.
    • Dienstagsgruppe - Abend : 23.10. - 11.12.2018, 8 Einheiten zu je 90-100 min, ab 19:15 Uhr.

Informationen zu Anmeldung, Kursvoraussetzungen, etc.: siehe "Infoblatt Standardkurse Yoga".

Mehrmals wöchentlich Schnupperstunden (60-70 min) oder Standardeinheiten (90 -100 min) in meinen Partnerhotels.

Offen für alle Könnerstufen. Offen für Einheimische und Gäste aus anderen Unterkünften. Bis auf die Einheiten für Geübte sind alle Yogastunden auch für Schwangere geeignet. Terminänderungen möglich! Anmeldung erforderlich.