Aktuelle Programmhighlights
Traumasensibler Yoga: Im Juni und Juli ermäßigte Schnupperstunden in Wien.
Auch wieder im Programm: Kinderyoga.
Maiprogramm
Offene Einheiten (einzeln buchbare Gruppenstunden) und Onlineyoga live: Termine werden laufend aktualisiert.
Sommerprogramm Ende Mai - Ende August: Ab sofort online abrufbar.
Yogafrühling Gastein 2022 (26. Mai- 6. Juni):
Hatha und Flow Yoga, Pranayama und Meditation mit Verena Lainer.
Covid-19-Präventionsmaßnahmen im Yogastudio Gastein:
Seit 15. April ist das Tragen einer FFP2-Maske in den Innenräumen nicht mehr verpflichtend, aber empfohlen. Während der Praxis können Masken abgenommen werden, Schwangere können auf einen Mund-Nasenschutz ausweichen.
Aufgrund der noch immer möglichen Ansteckungsgefahr
ist die bestmögliche Risikominimierung mit Impfung/Genesung bzw.Test empfohlen.
Schauen wir gut auf uns, achten wir gut aufeinander.
Das Yogastudio Gastein bietet dir:
- Yogakurse (mehrwöchig) und Yogaseminare (mehrtägig)
- Gruppenstunden - offene Einheiten, einzeln buchbare Gruppenstunden
- Privatstunden Yoga und Meditation
- Onlineyoga, Onlinemeditation - Stunden, Seminare und Kurse
Sommerprogramm 2022
Wichtige Informationen zur Anmeldung und den AGB:
Was erwartet dich in unseren Yogastunden?
Yoga ist nicht automatisch Hatha Yoga (der Yoga, in dem man aus der Sicht Außenstehender ungewöhnliche Körperhaltungen einnimmt). Selbst die verschiedenen Hatha-Yoga-Schulen und -Stile könnten sich nicht mehr voneinander unterscheiden wie Sonne und Mond. Was gut ist, denn wir sind Individuen - unsere Körper, unsere psychische Konstitution und Verfasstheit in einer bestimmten Lebensphase haben je eigene Bedürfnisse. Die Schulenvielfalt bedeutet zugleich, dass wir nicht von jedem Stil gleichermaßen angesprochen, berührt und unterstützt werden. Daher ist es ratsam sich zu informieren, was man bei einem bestimmten Yogalehrenden erwarten darf.
Wähle die Yogalehrerin, über die du mehr wissen möchtest:
Yoga: Offene Einheiten
einzeln buchbare Gruppenstunden, mit Verena:
- donnerstags, für alle Könnerstufen.
- Beginn: 17:15 Uhr, Dauer: 75 min.
- Den ganzen Sommer hindurch. Keine Termine während des Yogafrühlings Gastein (26.5., 2.6.).
einzeln buchbare Gruppenstunden mit Sibylle:
- für Geübte: Freitag, 13. Mai 2022. Montag, 16. Mai. Jeweils 8:30 - 10:00 Uhr.
- für alle Könnerstufen: Montag, 16. Mai 2022, 19:00 - 20:30 Uhr.
einzeln buchbare Gruppenstunden mit Sibylle im Rahmen des Sommerprogramms:
- gratis Schnupperstunde für Einheimische, die zum ersten Mal zu Sibylle zum Yoga kommen. Andere Teilnehmende zahlen den normalen Gruppenstundenpreis. An folgenden Samstagen, jeweils 90-100 min. ab 16:30 Uhr: 18. Juni, 2. Juli und 3. September. Anmeldeschluss ist 2 Tage zuvor, Donnerstag um 18 Uhr. Mind. 3, max. 9 Teilnehmende. Falls du als Einheimische*r öfter zum Samstagsyoga kommst, ist nur die 1. Stunde eine kostenlose Einheit.
- für alle Könnerstufen: Mittwochnachmittag, Zeitraum 1. Juni - 31. August (kein Termin am 3. August), jeweils 90-100 min ab 16:30 Uhr. Bei passender Witterung im Garten. Anmeldeschluss ist der Vortag um 18 Uhr. Mind. 5, max. 9 Teilnehmende.
Bitte möglichst frühzeitig anmelden. Beachtet, dass es für einige Einheiten einen Anmeldeschluss gibt.
Bei Verenas Yogastunden: Anmeldung direkt bei Verena - tel. +43 676 5756 734.
Yoga: Kurse und Seminare
Hier findet ihr die aktuell geplanten Kurse im Yogastudio Gastein.
Wähle deine Erfahrungsstufe:
Yoga und Meditation: Privatstunden
Einzelstunden erlauben, Yoga/Meditation bestmöglich auf die eigenen Voraussetzungen und Bedürfnisse abzustimmen. Wenn du mehrmals zu Einzelstunden kommst, können wir ein maßgeschneidertes Programm für dich entwickeln, das du in einer regelmäßigen Praxis zu Hause anwendest. Vielleicht willst du dir und einem anderen Menschen einmal "Yoga für 2" schenken und ihr beide teilt euch die Privatstunde zu eurem Wunschtermin.
Gründe für Einzelunterricht gibt es viele.
Immer jedoch lohnt sich das Sich-Hineinbegeben in diese für den Yoga traditionelle Unterrichtssituation.
Privatstunden sind im Yogastudio Gastein, in Wien an verschiedenen Locations und online (via Zoom) möglich. Terminvereinbarung per E-Mail oder telefonisch.
Traumasensibler Yoga (TSY)
Wer ein entsetzliches Ereignis durchleben musste oder schlimme Lebensumstände überlebt hat, geht häufig mit einer einschränkenden Wunde (= Trauma) durchs Leben. "Leben" bedeutet dann oft Funktionieren und Durchhalten müssen. Genuss, mit anderen und sich in Verbindung sein, selbstbestimmt in aller Freiheit die Vielschichtigkeit des Lebens auszukosten - das ist kaum bis gar nicht möglich.
TSY nimmt auf deine besonderen Bedürfnisse Rücksicht. Die spezielle Übungsauswahl, der angepasste Ablauf und ganz viel Freiraum für eigene Entscheidungen, aus dem Spüren heraus, sind wesentliche Säulen des TSY. TSY hilft auch, das Spüren erst einmal wieder zu lernen - ganz behutsam, in deinem eigenen Tempo. Nicht nur bei schweren Symptomen ist zusätzlich eine psychotherapeutische Begleitung empfehlenswert. TSY eignet sich auch, um die Wartezeit bis zu einem freien Therapieplatz zu überbrücken oder um Therapieerfolge zu festigen.
Derzeit bietet Sibylle traumasensiblen Yoga in Gastein, in Wien (9. Bezirk) und online an - in Form von Privatstunden.
Im Juni und Juli gibt es TSY-Schnupperstunden in Wien. Du kannst in diesem Zeitraum einmalig eine 45-minütige Privatstunde zum Kennenlernen buchen - zum stark ermäßigten Preis von 35,- Euro.
Von 13. - 14. August wird es im Yogastudio ein TSY-Wochenendseminar mit 4 Einheiten à 90 min geben. Infoblatt folgt demnächst.
Schwangerschaftsyoga
Egal, ob du Yoga schon kennst oder nun in der Schwangerschaft damit beginnen möchtest: Bei den schwangerschaftsspezifischen Yogastunden kannst du dir und dem heranwachsenden Leben in dir etwas Gutes tun.
Dich erwarten Entspannung, Gesundheitspflege, Beziehungspflege zu deinem Kind, Selbsterkenntnis und -entfaltung im Sinne des Yoga.
Termine im Mai: Einzeln buchbare Gruppenstunde für Schwangere auf Anfrage.
Sommerkurse für Schwangere:
Kurs MO-1: Montags, 30. Mai - 4. Juli, ab 17:15 Uhr.
Kurs MO-2: Montags, 11. Juli - 29. August (kein Termin am 8 August), ab 17:15 Uhr.
Kurs Mi-1: Mittwochs, 1. Juni - 6. Juli, ab 18:30 Uhr.
Kurs Mi-2: Mittwochs, 13. Juli - 31. August (kein Termin am 3. August), ab 18:30 Uhr.
Jeweils 75-minütige Einheiten. Anmeldeschluss ist jeweils 1 Woche vor Kursbeginn. Details im Infoblatt "Sommerprogramm 2022" (siehe oben) und im Infoblatt "Schwangerschaftsyoga".
Kinderyoga
Entspannung, Freude an der Bewegung, Haltungsverbesserung, Herzensbildung und Entwicklung von Selbstbewusstsein im Sinne des Yoga - all das und mehr kann Kinderyoga bedeuten.
Gratis Schnupperstunde für Kinder von 5 bis 10 Jahren am Freitag, 17. Juni, 16:30 - 17:15 Uhr.
Eltern können gerne mitkommen, wenn ausreichend Platz ist. Mindestens 4 Kinder, max. 9 Personen.
Anmeldeschluss ist 2 Tage zuvor, Mittwoch, 15. Juni, um 18 Uhr.
Meditationskurs
Praxis unterschiedlichster Meditationstechniken aus verschiedenen Traditionen. Vermittlung des nötigen Hintergrundwissens, um nach Kursende eine eigenständige, regelmäßige Meditationspraxis zu etablieren. Ohne Dogmen, offen für religiöse Menschen, Atheist*innen, Agnostiker*innen.
Nächster Termin: 28. Juni - 30. August (kein Termin am 9. August). Ab 19:15 Uhr, jeweils 60 min. Anmeldeschluss ist der 21. Juni.
Details siehe oben, Infoblatt "Sommerprogramm 2022".
Yoga und Meditation online
Yoga/Meditation bequem von zu Hause aus, ohne Anfahrtszeiten. Yoga/Meditation, wenn du verreist bist und nicht auf Unterricht verzichten möchtest. Yoga/Meditation, wenn du nicht in Gastein (und Wien) lebst und dennoch die Stundenbegleitung von Sibylle schätzt. All das ist möglich mit den live unterrichteten Yoga- und Meditationseinheiten vom Yogastudio Gastein.
Aktion: Wenn du erstmalig an einer Live-Onlineyogastunde von Sibylle teilnimmst, ist diese erste Einheit derzeit GRATIS - ein Schnupperangebot sozusagen. Danach kosten die 90-minütigen Online-Livestunden 12,- Euro pro Termin und Person, bezahlt wird per Überweisung mit Monatsabrechnung.
Die nächsten "Onlineyoga live"-Termine: Yoga für Geübte, am 24. Mai, 8:30 - 10:00 Uhr. Anmeldung bis 23. Mai um 18 Uhr.
Der YouTube-Kanal vom Yogastudio Gastein bietet außerdem eine Auswahl an öffentlich frei zugänglichen Yoga- und Meditationsvideos. Zum Hineinschnuppern und um zu üben, falls du einmal nicht zum Unterricht kommen kannst.
Yoga: Offene Einheiten während der Yogatage Gastein
Die jährlich stattfindenden Veranstaltungen
"Yogafrühling Gastein - Atme die Berge"
und
"Yogaherbst Gastein - Quelle der Inspiration"
bieten eine große Vielfalt an verschiedenen Yogastilen mit einheimischen Yogalehrenden und Gastlehrenden.
Nächster Termin ist der Yogafrühling 2022 von 26.05.22-06.06.22.
Verenas diesjähriges Yogafrühling-Programm umfasst Hatha Yoga, Flow Yoga, Pranayama und Meditation an verschiedenen Locations in Bad Hofgastein und Bad Gastein. Und es wird auch ein ganz besonderes Highlight geben: Sonneruntergangsyoga im Solarbad Dorfgastein.
Weitere Infos zu
Verenas Einheiten im Rahmen des Yogafrühlings 2022 und die Möglichkeit zur Buchung einer Einheit findet ihr hier: https://gastein.com/tickets/unsere-trainer/verena-lainer/
Yoga und Meditation in Wien
Aktuell bietet Sibylle auch Yoga- und Meditationseinheiten in Wien an. Sie unterrichtet derzeit Privatstunden an unterschiedlichen Locations. Auch traumasensibler Yoga gehört zum Angebot. Näheres oben, im Abschnitt zu den Privatstunden und zum traumasensiblen Yoga.
