Das Yogastudio Gastein hat einiges zu bieten:

  • Gruppeneinheiten und Einzelstunden
  • Standard-Yogakurse: für (Wieder-)Einsteiger, für TeilnehmerInnen mit Grundkenntnissen, für Geübte
  • Schwangerschaftsyoga
  • Kinderyoga:  Kurse für Kinder von 5-7 Jahren und für Kinder von 8-11 Jahren
  • Meditationskurse
  • (offene Gruppeinheiten in Partnerhotels und bei den Yogatagen Gastein)

Der Vorteil:

  • Yoga in Kleingruppen (maximal 5 Personen)!
  • Kurzes Einzelcoaching und individueller Yoga-Praxisplan in den Standard-Yogakursen inkludiert!

Wichtige Informationen zu den Kursen, zur Anmeldung, etc.:

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AGB Yogastudio Gastein
AGB YSG 2018.pdf
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Infoblatt Standardkurse Yoga
Info SK Yoga SO2018.pdf
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Infoblatt Yoga für spezielle Gruppen, Meditation
Info spezGru Yoga, Medi 2018.pdf
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Vorab: Aufbau und Inhalt der Yogaeinheiten

Yoga ist nicht automatisch Hatha Yoga (der Yoga, in dem man aus der Sicht Außenstehender ungewöhnliche Körperhaltungen einnimmt). Selbst die verschiedenen Hatha-Yoga-Schulen und -Stile könnten sich nicht mehr voneinander unterscheiden wie Sonne und Mond. Was gut ist, denn wir sind Individuen - unsere Körper, unsere psychische Konstitution und Verfasstheit in einer bestimmten Lebensphase haben je eigene Bedürfnisse. Die Schulenvielfalt bedeutet zugleich, dass wir nicht von jedem Stil gleichermaßen angesprochen, berührt und unterstützt werden. Daher ist es ratsam sich zu informieren, was man bei einem bestimmten Yogalehrenden erwarten darf.

 

Der Yoga, den ich unterrichte, ist ein bewusstseinsschulender Yoga. Mal sind wir auf körperlicher Ebene aktiver, mal passiver - geistig bleiben wir stets in einer gelassenen und neugierigen Wachheit. Die Yogaeinheiten sind umfassend ausgerichtet, sie beinhalten eine längere Wahrnehmungsübung zum Einstieg, sodann Pranayama (Übungen mit dem Atem und der Lebensenergie Prana / Qi / Ki), Asanas und Karanas (Körperhaltungen und Bewegungsabfolgen), abschließend eine Tiefenentspannung oder eine Meditation. Wenn wir auch weit tiefer praktizieren als nur auf körperlicher Ebene, wird durchgängig großes Augenmerk darauf gelegt, die Übungen gesundheitsverbessernd und -erhaltend durchzuführen. Einflüsse auf den Yoga-Unterricht im Yogastudio Gastein: Hatha Yoga, Vini Yoga, Sivananada Yoga, Trika, Zen.


Standard-Yogakurse

  • Yogakurs für (Wieder-)Einsteiger
    • Langkurs, 8 x 90 min.
    • ODER 2-teiliger Kurzkurs, zu je 6 x 60 min. Die beiden Kursteile des Anfänger-Kurzkurses müssen nicht unmittelbar hintereinander gebucht werden.
    • nächster Kursbeginn: voraussichtlich Ende Oktober.
  • Aufbaukurs
    • nächster Kurs: mittwochs, 24.10. - 28.11.2018, 6 Einheiten zu je 90-100 min, ab 19:30 Uhr.
  • Kurse für Geübte:
    • Kurs zum Thema "Yoga Sutra":
      • Dienstagsgruppe - Nachmittag: 23.10. - 11.12.2018, 8 Einheiten zu je 90-100 min, ab 17:15 Uhr.
      • Dienstagsgruppe - Abend : 23.10. - 11.12.2018, 8 Einheiten zu je 90-100 min, ab 19:15 Uhr.

Informationen zu Anmeldung, Kursvoraussetzungen, etc.: siehe "Infoblatt Standardkurse Yoga".


Schwangerschaftsyoga

Foto Copyright: Fotolia.com
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Entspannung, Gesundheitspflege, Beziehungspflege zum heranwachsenden Kind, Selbsterkenntnis und -entfaltung im Sinne des Yoga.

Voraussetzungen: siehe Infoblatt.

 

Nächster Kurs: freitags, 26.10.2018 - 14.12.2018. 8 x 75-85 min. Uhrzeit wird noch bekannt gegeben. Anmeldung erforderlich.

Kinderyoga

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Eine bewegte Lernstunde für junge Menschen. Zur Herzensbildung und Entspannung . Zur Steigerung des Konzentrationsvermögens und der körperlichen Fitness. Zudem Verbesserung des Körpergefühls, der Körperhaltung und der Atmung.

Voraussetzungen: siehe Infoblatt. Kurse auf Anfrage.

 

Kurs der Mini-Gruppe (Kinder 5-7 Jahre alt): 8 x 45 min.

Kurs der Midi-Gruppe (Kinder 8-11 Jahre alt): 8 x 60 min.



Gruppeneinheiten, Einzelstunden

Yoga in Gastein Asana
Ein Ausdruck der Hingabe

Einzelstunden auf Anfrage.

 

Gruppeneinheiten für Geübte. Voraussetzungen siehe Infoblatt "Standardkurse Yoga" bzw. auf Anfrage. 90-100 min, 02.09. und 09.09. ab 17:15 Uhr und ab 19:15 Uhr, 04.09. und 11.09. ab 19:00 Uhr.

 

Anmeldung zu den einzelnen Einheiten erforderlich.



Meditationskurse

Stille. Dasein. Sosein.
Stille. Dasein. Sosein.

Praxis unterschiedlichster Meditationstechniken aus verschiedenen Traditionen. Vermittlung des nötigen Hintergrundwissens, um nach Kursende eine eigenständige, regelmäßige Meditationspraxis zu etablieren. Ohne Dogmen, offen für religiöse Menschen, Atheisten, Agnostiker.

 

Voraussetzungen: siehe Infoblatt.

Kurs mit 8 x 60 min. Auf Anfrage.

 




Offene Yogaeinheiten in Partnerbetrieben

Mehrmals wöchentlich Schnupperstunden (60-70 min) oder Standardeinheiten (90 -100 min) in meinen Partnerhotels.

Offen für alle Könnerstufen. Offen für Einheimische und Gäste aus anderen Unterkünften. Bis auf die Einheiten für Geübte sind alle Yogastunden auch für Schwangere geeignet. Terminänderungen möglich! Anmeldung erforderlich.

   Aufgerichtet in der Mitte. Wie verschlungen der Lebenspfad sein mag.
Aufgerichtet in der Mitte. Wie verschlungen der Lebenspfad sein mag.

Im Impuls Hotel Tirol

  • Donnerstag, 4.10. und 11.10., 16:30 - 18:00 Uhr
  • Dienstag, 16.10., 16:30 - 18:00 Uhr

 Im Hotel Das.Goldberg

  • dienstags und samstags, 08:00 - 09:00 Uhr
  • mittwochs für Geübte, 17:00 - 18:30 Uhr

Im Hotel Das Alpenhaus Gasteinertal

  • samstags, 16:30 - 18:00 Uhr

Offene Yogaeinheiten während der Yogatage Gastein

Nächster Termin ist der Yogaherbst Gastein - Quelle der Inspiraton vom 12.10. - 21.10.2018.

 

Ich freue mich, dieses Mal an einem ganz besonders stimmungsvollen Ort unterrichten zu dürfen: in der Kapelle der Villa Excelsior in Bad Gastein.

  • Samstag, 12.10., 8:00 - 9:30 Uhr:  "Guten-Morgen Yoga. Sonnengruß Spezial"
  • Samstag, 12.10., 16:30 - 18:00 Uhr: "Vom Wundern und Staunen. Hatha Yoga Basics (neu) entdeckt"
  • Sonntag, 13.10., 8:00 - 9:30 Uhr: "Sanfter Start in den Tag mit Hatha Yoga"
  • Sonntag, 13.10., 16:30 - 18:00 Uhr: "Wo Inspiration quellt: Erleben von Weite und Tiefe im Hatha Yoga"

Alle Einheiten stehen (insofern es freie Plätze gibt) auch externen Gästen und Einheimischen offen. Anmeldung erforderlich, direkt beim Hotel und Kurhaus Villa Excelsior.

Copyright Gasteinertal Tourismus
Copyright Gasteinertal Tourismus

Updates zum Yogaherbst Gastein auf der Facebook-Seite des Yogastudio Gastein.

 

Weitere Informationen sowie das gesamte Programm der Veranstaltung findet ihr auf der Website des Gasteiner Tourismusverbandes www.yoga-gastein.com.

 

Nicht verpassen: die Eröffnungsveranstaltung am Freitag, den 12.10. um 20:00 Uhr im Kongresszentrum Bad Hofgastein!