Aktuelle Programmhighlights
- Yogastunden mit Verena im Rahmen des Yogaherbstes von 15.-26.10.2021
- Privatstunden mit Sibylle in Wien
- Specials am Allerheiligenwochenende: Yoga für Geübte und Schwangerschaftsyoga
Das Yogastudio Gastein bietet dir:
- Yogakurse, Wochenendseminare und offene Einheiten (einzeln buchbare Gruppenstunden) für unterschiedliche Könnerstufen.
- Einzelstunden/Privatstunden
- Schwangerschaftsyoga
- Meditationskurse
- Live-Onlinekurse und frei zugängliche Onlinevideos.
- Yogastunden unserer Lehrenden im Rahmen der Veranstaltungen Yogafrühling Gastein und Yogaherbst Gastein
Wichtige Informationen zur Covid-19-Prävention, zur Anmeldung, etc.:
Was erwartet dich in unseren Yogastunden?
Yoga ist nicht automatisch Hatha Yoga (der Yoga, in dem man aus der Sicht Außenstehender ungewöhnliche Körperhaltungen einnimmt). Selbst die verschiedenen Hatha-Yoga-Schulen und -Stile könnten sich nicht mehr voneinander unterscheiden wie Sonne und Mond. Was gut ist, denn wir sind Individuen - unsere Körper, unsere psychische Konstitution und Verfasstheit in einer bestimmten Lebensphase haben je eigene Bedürfnisse. Die Schulenvielfalt bedeutet zugleich, dass wir nicht von jedem Stil gleichermaßen angesprochen, berührt und unterstützt werden. Daher ist es ratsam sich zu informieren, was man bei einem bestimmten Yogalehrenden erwarten darf.
Wähle die Yogalehrerin, über die du mehr wissen möchtest:
Yoga: Offene Einheiten
Einzeln buchbare Gruppenstunden mehrmals pro Woche. Wenn nicht anders angegeben, für alle Könnerstufen:
Mit Verena:
- donnerstags, ab 17:15 Uhr (75 min).
- donnerstgas, ab 19:00 Uhr (75 min).
Mit Sibylle:
- sanfte Yogastunden für Geübte am 30.10.2021 und 02.11.2021, ab 8:00 Uhr (90-100 min).
- Yogastunde für Geübte, körperlich mittelmäßig fordernd, am 02.11.2021, ab 16:30 (90-100 min).
Anmeldung bis zum Vortag um 18 Uhr!
Für Stunden bei Verena: Anmeldung direkt bei ihr, tel. 0676 5756 734.
Yoga: Schnupperkurse und Wochenendseminare
Hier findet ihr die aktuell geplanten Kurse. Details siehe Programm-Infoblatt (am Seitenanfang).
Wähle deine Erfahrungsstufe:
Yoga und Meditation: Privatstunden
Einzelstunden erlauben, Yoga/Meditation bestmöglich auf die eigenen Voraussetzungen und Bedürfnisse abzustimmen. Wenn du mehrmals zu Einzelstunden kommst, können wir ein maßgeschneidertes Programm für dich entwickeln, das du in einer regelmäßigen Praxis zu Hause anwendest. Vielleicht willst du dir und einem anderen Menschen einmal "Yoga für 2" schenken und ihr beide teilt euch die Privatstunde zu eurem Wunschtermin.
Aufgrund ihrer Spezialausbildung (und Biografie) kann dich Sibylle in Einzelstunden außerdem begleiten, wenn du ein Trauma oder traumatisierende Lebensumstände erlebt hast. Yoga bietet dir hier eine Möglichkeit deinen laufenden psychotherapeutischen Prozess zu unterstützen oder Therapieerfolge zu festigen und zu stabilisieren.
Gründe für Einzelunterricht gibt es viele.
Immer jedoch lohnt sich das Sich-Hineinbegeben in diese für den Yoga traditionelle Unterrichtssituation.
Privatstunden sind im Yogastudio, in Wien und online (via Zoom) möglich. Terminvereinbarung per E-Mail oder telefonisch.
Schwangerschaftsyoga
Egal, ob du Yoga schon kennst oder nun in der Schwangerschaft damit beginnen möchtest: Bei den schwangerschaftsspezifischen Yogastunden kannst du dir und dem heranwachsenden Leben in dir etwas Gutes tun.
Dich erwarten Entspannung, Gesundheitspflege, Beziehungspflege zu deinem Kind, Selbsterkenntnis und -entfaltung im Sinne des Yoga.
Nächster Termin:
Schwangerschaftsyoga-Seminar zu Allerheiligen, 30.10.-02.11.21. Als Paket buchbar (3 Einheiten) oder als einzelne Einheit (nur möglich für den Samstagstermin). Details siehe Infoblatt.
Meditationskurs
Praxis unterschiedlichster Meditationstechniken aus verschiedenen Traditionen. Vermittlung des nötigen Hintergrundwissens, um nach Kursende eine eigenständige, regelmäßige Meditationspraxis zu etablieren. Ohne Dogmen, offen für religiöse Menschen, Atheist*innen, Agnostiker*innen.
Nächster Termin: Wird noch bekannt gegeben.
Yoga und Meditation online
Yoga/Meditation bequem von zu Hause aus, ohne Anfahrtszeiten. Yoga/Meditation, wenn du verreist bist und nicht auf Unterricht verzichten möchtest. Yoga/Meditation, wenn du nicht in Gastein (und Wien) lebst und dennoch die Stundenbegleitung von Sibylle schätzt. All das ist möglich mit den live unterrichteten Yoga- und Meditationseinheiten vom Yogastudio Gastein.
Du bist skeptisch wegen Onlineyoga/-meditation? Im Infoblatt gehe ich auf mögliche Bedenken ein. Nachdem du dir die Information durchgelesen hast, willst du "Onlineyoga/-meditation live" vielleicht zumindest einmal ausprobieren. Außerdem wird es einige Tage vor den Terminen die Möglichkeit geben, an einem 5- bis 15-minütigen Probetermin teilzunehmen, wenn du noch nicht mit Zoom vertraut bist. Bitte melde dich, falls du an diesem Probetermin interessiert bist.
Details zu Ablauf und Organisation von Live-Onlineyoga/-meditation siehe Infoblatt:
Die nächsten "Onlineyoga live"-Termine, unterrichtet von Sibylle: Termine folgen demnächst.
Der YouTube-Kanal vom Yogastudio Gastein bietet eine Auswahl an öffentlich frei zugänglichen Yoga- und Meditationsvideos. Zum Hineinschnuppern und um zu üben, falls du einmal nicht zum Unterricht kommen kannst.
Yoga: Offene Einheiten während der Yogatage Gastein
Die jährlich stattfindenden Veranstaltungen
"Yogafrühling Gastein - Atme die Berge"
und
"Yogaherbst Gastein - Quelle der Inspiration"
bieten eine große Vielfalt an verschiedenen Yogastilen mit einheimischen Yogalehrenden und Gastlehrenden.
Nächster Termin ist der Yogaherbst 2021 vom 15.-26.10.2021.
Verena wird in dieser Zeit in Bad Gastein am Stubnerkogel, beim Naturladen und auf der Yogaplattform nahe des Wasserfalls, sowie in Bad Hofgastein im Kurpark und Kongresszentrum unterrichten. Dabei erwartet sie euch mit: sanfter Flow Yoga, Sonnengrüße, Fokus auf Kräftigendes für den Rücken und die Körpermitte, Pranayama, sowie Hatha Yogastunden zum Thema "Wie Innen so Außen: Spüre dich".
Yogaherbst-Stunden bei Verena können direkt hier gebucht werden. Weitere Informationen auf der Webseite des Gasteiner Tourismusverbandes www.yoga-gastein.com.
