Aktuelle Programmhighlights
- Neuer Schnupperkurs "Yoga kennen lernen": 4 Montagabende im August 21.
- Minikurs Yoga zur Stressregulation: 4 Abende von August bis September 21.
-Offene Einheiten und Wochenendseminare im Juli und August 21.
- Onlinkurse (live): Wochenendseminare im Sommer 2021. Yogaseminare und Meditationsseminare.
Das Yogastudio Gastein bietet dir:
- Yogakurse, Wochenendseminare und offene Einheiten (einzem buchbare Gruppenstunden) für unterschiedliche Könnerstufen.
- Einzelstunden/Privatstunden
- Schwangerschaftsyoga
- Meditationskurse
- Live-Onlinekurse und frei zugängliche Onlinevideos.
- Yogastunden unserer Lehrenden im Rahmen der Veranstaltungen Yogafrühling Gastein und Yogaherbst Gastein
- mehrtägige Yoga-Seminare in Kooperation mit dem Hotel Alpina
Wichtige Informationen zur Covid-19-Prävention, zur Anmeldung, etc.:
Was erwartet dich in unseren Yogastunden?
Yoga ist nicht automatisch Hatha Yoga (der Yoga, in dem man aus der Sicht Außenstehender ungewöhnliche Körperhaltungen einnimmt). Selbst die verschiedenen Hatha-Yoga-Schulen und -Stile könnten sich nicht mehr voneinander unterscheiden wie Sonne und Mond. Was gut ist, denn wir sind Individuen - unsere Körper, unsere psychische Konstitution und Verfasstheit in einer bestimmten Lebensphase haben je eigene Bedürfnisse. Die Schulenvielfalt bedeutet zugleich, dass wir nicht von jedem Stil gleichermaßen angesprochen, berührt und unterstützt werden. Daher ist es ratsam sich zu informieren, was man bei einem bestimmten Yogalehrenden erwarten darf.
Wähle die Yogalehrerin, über die du mehr wissen möchtest:
Yoga: Offene Einheiten und Yoga im Garten
Einzeln buchbare Gruppenstunden an mehreren Terminen pro Woche.
Ab August für alle Könnerstufen:
- dienstags ab 17:15 Uhr, bei Schönwetter im Garten.
- mittwochs, ab 08:00 Uhr, körperlich eher sanft.
- donnerstags, KURZE Einheit ab 17:30 Uhr (60-70 min), körperlich sehr sanft.
Die Einheiten dauern, wenn nicht anders angeben 90-100 min und werden von Sibylle unterrichtet. Anmeldung bis zum Vortag um 18 Uhr! Details siehe Programm-Infoblätter am Seitenanfang.
Yoga: Schnupperkurse und Wochenendseminare
Hier findet ihr die aktuell geplanten Kurse. Details siehe Programm-Infoblatt (am Seitenanfang).
Wähle deine Erfahrungsstufe:
Yoga und Meditation: Privatstunden
Einzelstunden erlauben, Yoga/Meditation bestmöglich auf die eigenen Voraussetzungen und Bedürfnisse abzustimmen. Wenn du mehrmals zu Einzelstunden kommst, können wir ein maßgeschneidertes Programm für dich entwickeln, das du in einer regelmäßigen Praxis zu Hause anwendest.
Vielleicht willst du dir und einem anderen Menschen einmal "Yoga für 2" schenken und ihr beide teilt euch die Privatstunde zu eurem Wunschtermin.
Aufgrund ihrer Spezialausbildung (und Biografie) kann dich Sibylle in Einzelstunden außerdem begleiten, wenn du von einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS und komplexe PTBS) betroffen bist. Yoga bietet dir hier eine Möglichkeit deinen laufenden psychotherapeutischen Prozess zu unterstützen oder Therapieerfolge zu festigen und zu stabilisieren.
Privatstunden sind im Yogastudio und weiterhin online (via Zoom) möglich. Terminvereinbarung per E-Mail oder telefonisch.
Gründe für Einzelunterricht gibt es viele.
Immer jedoch lohnt sich das Sich-Hineinbegeben in diese für den Yoga traditionelle Unterrichtssituation.
Schwangerschaftsyoga
Egal ob du Yoga schon kennst oder erst damit beginnst: In diesem Kurs kannst du dir und dem heranwachsenden Leben in dir etwas Gutes tun.
Dich erwarten Entspannung, Gesundheitspflege, Beziehungspflege zu deinem Kind, Selbsterkenntnis und -entfaltung im Sinne des Yoga.
Nächster Kurs: Termin wirdrechtzeitig bekannt gegeben.
Nächste Schnupperstunde Schwangerschaftsyoga:
Termin wirdrechtzeitig bekannt gegeben.
Meditationskurs
Praxis unterschiedlichster Meditationstechniken aus verschiedenen Traditionen. Vermittlung des nötigen Hintergrundwissens, um nach Kursende eine eigenständige, regelmäßige Meditationspraxis zu etablieren. Ohne Dogmen, offen für religiöse Menschen, Atheist*innen, Agnostiker*innen.
ONLINE-Wochenendseminar "Meditation kennen lernen":
04.-05.09.2021. 4 Einheiten: 2x 08:30-09:30 Uhr und 2x 15:30-17:00 Uhr. Unterrichtet von Sibylle.
Details siehe Programm-Infoblatt (am Seitenanfang). Anmeldeschluss 27.08.21.
Yoga und Meditation online
Die nächsten "Onlineyoga live"-Termine, unterrichtet von Sibylle
(Programmdetails siehe Infoblätter am Seitenanfang):
- Wochenendseminar für Neulinge: "Yoga kennen lernen". Vom 31.07.-01.08.21.
- Wochenendseminar Yoga zur Stressregulierung: "Beruhigt und gelöst. Yoga zum Abbau und zur Vorbeugung von Stress". Vom 28.-29.08.21.
- Wochenendseminar Meditation: "Meditation kennen lernen". Vom 04.-05.09.21.
Details zu Ablauf und Organisation von Live-Onlineyoga siehe Infoblatt "Onlineyoga live".
Du bist skeptisch wegen Onlineyogastunden? Im allgemeinen Infoblatt gehe ich auf mögliche Bedenken ein. Nachdem du dir die Information durchgelesen hast, willst du "Onlineyoga live" vielleicht zumindest einmal ausprobieren. Außerdem wird es einige Tage vor den Yogastunden die Möglichkeit geben, an einem 5- bis 15-minütigen Probetermin teilzunehmen, wenn du noch nicht mit Zoom vertraut bist. Bitte melde dich, falls du an diesem Probetermin interessiert bist.
Der YouTube-Kanal vom Yogastudio Gastein bietet außerdem eine Auswahl an öffentlich frei zugänglichen Yoga- und Meditationsvideos. Zum Hineinschnuppern und um zu Hause oder unterwegs zu üben, falls du einmal nicht zur Kursstunde kommen kannst.
Yoga und Atem: Seminar-Special
"Die Kraft des Atems" (Basiskurs)
Von 11.09.-17.09.2021 (Samstagabend - Freitagmorgen).
In diesem Seminar dreht sich alles um die befreiende und klärende Kraft des Atems. Für Neulinge und Geübte im Yoga geeignet. Der Umsetzung von Übungen im Alltag wird besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Programm:
- morgens: Praxis Atemtechniken
- täglich 2 ganzheitliche Yoga-Einheiten
- abends: Impulsvortrag, Praxis Atemtechniken und Atemmeditation
- Möglichkeit für Einzelgespräche
Die Praxis findet im Yogastudio statt, Unterkunft und Verpflegung stellt das Hotel Alpina**** bereit (nur 3 Gehminuten vom Yogastudio entfernt). Die Nutzung des hoteleigenen Alpine Spa ist im Preis inkludiert. Hotelinfos und Anfrage/Buchung hier.
Yoga: Offene Einheiten während der Yogatage Gastein
Die jährlich stattfindenden Veranstaltungen
"Yogafrühling Gastein - Atme die Berge"
und
"Yogaherbst Gastein - Quelle der Inspiration"
bieten eine große Vielfalt an verschiedenen Yogastilen mit einheimischen Yogalehrenden und Gastlehrenden.
Nächster Termin ist der Yogaherbst 2021 vom 15.-26.10.2021. Wir geben euch rechtzeitig Bescheid, wann, wo
und was wir im Rahmen der Veranstaltung unterrichten werden.
Weitere Informationen auf der Webseite des Gasteiner Tourismusverbandes www.yoga-gastein.com.
